Vira e mexe tem gente pedindo dicas aqui no blog para fortalecer as unhas, para que elas quebrem menos, cresçam mais e etc. Muitas vezes existem questões físicas envolvidas (mexer muito com água, fazer movimentos que favorecem a quebra das unhas, etc) e outras vezes o problema pode ser no organismo.

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É sabido que quando o corpo tá com a imunidade mais fraca ou alguma enfermidade, o organismo vai favorecer a recuperação de partes vitais do corpo. Como cabelos e unhas não fazem parte desse grupo, são as primeiras regiões que serão ~ignoradas por nosso organismo, digamos assim, e por isso vão ficar mais frágeis.

Por isso que alguns suplementos alimentares ou nutricosméticos podem ajudar a recuperar com mais rapidez e repor as vitaminas que o organismo tá demorando mais pra assimilar. Já há alguns anos, muitas marcas de nutricosméticos vêm chegando ao Brasil e elas podem ajudar nesse processo.

Há um tempo eu fui em um evento a convite do laboratório Cimed que fabrica esse Lavitan que uso para ilustrar o post, mas existem diversas outras marcas semelhantes. Eu já tomei cáspulas da Innéov, da Nutricé e o famoso Centrum. Tem um outro famoso chamado Pantogar, que nunca tomei, mas já vi várias leitoras comentando que a dermatologista recomendou e que funcionou bem.

Normalmente eles não precisam de recomendação médica, mas é importante lembrar que excesso de vitaminas também pode fazer mal! Então vale a pena ficar atenta, caso queiram começar a tomar algo sem ir no médico antes. Teve uma que comecei a tomar que me deu dores abdominais e ânsia de vômito. Diminui a dose recomendada e melhorei.

Em geral, todas essas marcas trabalham com produtos muito semelhantes, o que vai variar mais é o preço de cada uma. Segue a formulação do produto:

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Atualmente venho tomando as cápsulas de ômega 3 e essa cartela do Cabelos e Unhas. Ainda não dá pra falar do resultado dela, mas nunca fiquei doente e nem careca enquanto tomava essas coisas, então tá ótimo hahha

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Existem também as versões de multivitamínicos mais genéricos que não são especificamente para unhas e cabelos, mas que também podem ajudar. É o caso do Centrum, por exemplo. Tem esse da Lavitan que vou começar a tomar depois que acabar a caixinha de Cabelos e Unhas:

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A composição:

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A gente sabe que alimentação saudável com muitos legumes, verduras e frutas garantem pele linda e unhas fortes, mas né, quem que come lindamente todos os dias? O certo seria a gente nem tomar essas cápsulas, esses suplementos, mas já que não dá pra ser 100% comida saudável, é bom contar com esses concentrados de vitaminas.

Alguma de vocês já usou esse tipo de produto? Viram resultados?

  1. Magda says:

    Eu estou cuidando do assunto com kefir. Feito em casa, cheio de vitaminas (K2, C, várias B), e proteínas (alguém aí esqueceu que unha é proteína?), pelo preço de um litro de leite por dia, até menos.

      • Magda says:

        Tais brincando, é a primeira coisa que faço assim que chego na cozinha de manhã. Os meus bichinhos são muito mimados. 🙂

      • Magda says:

        Me conta como se faz! Eu estou com tanto bichinho que não dou mais conta de consumir toda a produção. 🙂

        • Evelise says:

          Depois de trocar o leite, pega o excedente, coloca num pano e deixa escorrer o soro. Eu ponho o pano dentro de uma peneira ou escorredor, coloco dentro de um recipiente maior para aparar o líquido e deixo na geladeira, pois demora para escorrer o soro. De vez em quando eu mexo para ajudar a escorrer o líquido, até que o que sobra fica uma pasta mais grossa, aí é só temperar como quiser. Eu só ponho um pouco de sal, mas fica tão delicioso que eu como de colherada! :s2am:

          • Magda says:

            2-3 dias?
            Vou ter que achar pano pra isso… Na minha casa só tem papel! 🙁

        • Evelise says:

          Um ou dois dias está bom. Você não usa pano de prato de algodão? Ele é ótimo pra isso.

          • Magda says:

            Tenho pano de prato, mas nunca uso – minha louça seca sozinha. Mas é boa idéia, vou catar um deles para usar como coador. Depois te conto. 🙂

  2. Leila says:

    Estou tomando esses dois suplementos que você mostrou. O Lavitan A-Z eu tomo já faz uns 2 anos e é muito bom, além de ter um preço super acessível. Esse pras unhas e cabelos comecei em janeiro. Nos cabelos ainda não vi resultados relevantes, mas nas unhas… preciso cortar praticamente toda semana! Além de estarem mais fortes, estão crescendo super rápido.

    • Camila says:

      Sim, de todos os que pesquisei, esse da Lavitan é o mais barato. Que bom saber que tá dando resultado pra vc! Tô animada aqui 😀

      • Luiza says:

        minha dermato diz que não se deve tomar 2 linhas diferentes de vitaminicos ao mesmo tempo. algumas em excesso como as do complexo b causam acne

  3. Amanda Pereira Costa says:

    Depois que tive filho meu cabelo começou a cair muito, me indicaram a Pantogar, mas ainda não tomei. Já li que colágeno hidrolisado também é ótimo para cabelos e unhas.

  4. Luciana says:

    Eu já tomei o Pill Food, que é a versão manipulada (e mais barata) do Pantogar.
    Na época tomei pra ajudar no crescimento do cabelo, e pra falar a verdade não lembro se deu diferença nas unhas :hm:
    As minhas descamam muito fácil (e eu como bem bonitinho tá, juro), aí tenho que cortar tudo :/
    Meninas, dica mara kkkk não esqueçam da vitamina D, a gente fica nessa neura que sol faz mal pra pele, e esquece que é super importante pra saúde, inclusive das unhas! :s2a:

    • Magda says:

      Sempre tem cápsulas de óleo de fígado de bacalhau… Eu tomo durante o inverno, porque o pouco sol que aparece não serve para nada.

      • Luciana says:

        Pois é, minha irmã teve que tomar vitamina D em cápsula. Meu médico me disse que a grande maioria dos brasileiros tem falta dessa vitamina, isso que em grande parte do país tem sol o ano todo, uma pena.

  5. Evelise says:

    Vou experimentar esses. Já tomei Pill Food e Pantogar, foram bons no começo mas depois de algum tempo não fazem mais efeito pra mim.

  6. tania says:

    Fiquei curiosa pela omega tres que voce contou que esta tomando…se puder falar qual marca e pra que ,agradeço!

    • Camila says:

      Eu tô tomando da Lavitan, mesmo. Mas vc encontra de diversas marcas e preços. Acho que é meio que tudo igual, então vale comprar as mais baratas sem problemas. Já tomei da marca da ultrafarma, que também é boa. Ele é uma gordura saudável e ajuda muito na imunidade!

  7. Jake says:

    Nunca usei (acho que s’ó na Gravidez) mas essa semana fui na dermato e ela receitou um porque meus cabelos estão despencando e minhas unhas só quebram! 🙁
    Mas acho que não é esse… e ainda vou atrás de fazer uns exames!

  8. Franci Pacheco says:

    nunca usei nada, mas sempre tenho curiosidade para saber se funciona de verdade!

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