Um assunto recorrente aqui no blog é o cuidado com as unhas. Não adianta ter esmaltes lindos se as unhas estão fracas e as mãos não têm uma aparência saudável.
Procuramos os produtos milagrosos quando esquecemos do principal: nutrição vem de dentro. Pois é, se o seu organismo tem insuficiência de vitaminas isso se reflete no corpo, na maioria das vezes nos cabelos e UNHAS. Já comentamos aqui no blog antes sobre fortalecedores de unhas que agem superficialmente, atuando apenas de maneira externa. No entanto, a dica do post de hoje é sobre a importância de cuidar de nossa saúde de maneira mais completa e de dentro para fora, trazendo assim, benefícios muito maiores que vão além do cuidado das unhas e atuam na melhora do funcionamento de todo nosso organismo 😉
E é exatamente essa a proposta da Centrum, que mostra com o Manifesto do Corpo Saudável como o nosso corpo reage quando está nutrido de A a Zoya:
1) Disposição para as atividades do dia a dia: Para realizar suas atividades do dia-a-dia você precisa alimentar-se adequadamente e as vitaminas e minerais são fundamentais.
2) Boas defesas do organismo: Quer ter boas defesas? As vitaminas A, C, E e os minerais Zinco e Selênio, te ajudam a fortalecer a imunidade.
3) Bom humor: Para ter alto astral e bom humor quem poderá te ajudar são as vitaminas do complexo B, principalmente a Vitamina B6. E, claro não pode esquecer o mineral Selênio.
4) Cabelos, pele e unhas saudáveis: Você sabia que as vitaminas A, C, E, Complexo B e os minerais, Zinco e Selênio, ajudam a manter a saúde da pele, unha e cabelos. Quem não quer? Cuide-se!
5) Sono Restaurador: O zinco, o Potássio e a Vitamina C auxiliam no relaxamento, portanto te ajudarão no adequado e bom sono. Cuide do seu sono!
6) Apetite normal: Se você tem uma alimentação saudável e a ingestão de vitaminas e minerais está adequada, seu apetite se mantém normal.
7) Bom funcionamento do intestino: Um intestino funcionando corretamente proporciona uma absorção das vitaminas e minerais adequada!
8) Ossos e dentes fortes: o consumo adequado de fósforo, cálcio e vitamina D proporciona ossos e dentes saudáveis!
Com um corpo saudável e bem cuidado, não há pele que resseque ou unhas que quebrem, não é?
July says:
Sempre achei que a Centrum fosse remédio de véio… Rs
Sou mega fresca pra comer e sei que devo ter deficiência de varias vitaminas, mas fico meio assim de tomar esses complementos… :/
Camila says:
É sempre bom tomar qualquer coisa com indicação médica 😉
tania says:
Já tomei um complexo vitaminico específico para esses casos,deu uma encorpada legal nos cabelos! (y)
Se bem que sempre cismo que engordam :hm:
Que bom que apareceram meninas,achei que os esmaltes haviam congelado! :p
Sophia says:
Eu tomo um manipulado, específico para cabelos e unhas, tomei já o Dermavite também, e esses, pelo menos até onde os médicos me garantiram, não engordam.
Debora says:
Nao engordam, no maximo podem abrir o apetite, por causa do complexo b.
Sophia says:
O meu não tem complexo B, pois não consigo tomar vitaminas do complexo B, me dão mal estar e náuseas. Eu manipulo sem o complexo B, e faco exames de sangue de B12 e ferritina sempre, a B12 sempre está normal, mas a ferritina (n) .
Jake says:
Só tomei vitamina assim quando estava grávida… mas tem gente que precisa mesmo recorrer a isso.
Acho que meu apetite não é normal….. :hm:
Tem gente precisando de vitaminas do Complexo B…. :hm:
Daniela Botelho says:
Muito bacana o post! Parabéns, meninas!
Mah says:
Eu acho que sempre vale uma consulta no médico antes de tomar qualquer vitamina, excesso também causa mal.
Mas não boto muita fé nesses suplementos não…
Mel says:
Idem.
Alê says:
Idem [2]
Camila says:
Orientação médica sempre 😉
Suplementos são necessários pra quem tem deficiência nutricional. Já tomei (não esse Centrum) e deram resultado.
Priscila says:
Nunca tomei esse tipo de suplemento, mas acho que preciso pois a minha alimentação não é das mais saudáveis… Sei lá, melhor ir no médico primeiro :hm:
O frio atrapalha digitar, malz pelos erros
Priscila says:
Mas a iniciativa é boa, curti (y) (y)
Luciane Lúcio says:
Acho que é por isso que as minhas unhas são fortinhas (e olhe que sou ex roedora recente, mas só quebrou uma unha, uma vez, desde que parei de roer), pois melhorei bastaaante a minha alimentação e hábitos, como ter o descanso necessário, fazer atividades físicas, etc. Ultimamente não precisei/preciso recorrer a suplementos vitamínicos, mas já recorri e digo que funcionam, e muito! Mas claro, com orientação médica! Como disse a Mah aí em cima, excesso também faz mal. Além de que nada substitui uma boa alimentação! ^^
Team geração saudável, que acorda cedo pra caminhar/correr às 05h e come frutas e saladas ~ sou dessas! 😀 hoahauahah Vale à pena, gente! :}
Áurea says:
Estou entrando nessa onda de correr cedinho! vou ver qto tempo aguento! (nao acordo as 5h pq dá uma preguiiiiiiiiiça… mas acordo as 7h)
Priscila says:
Acordar cedo pra fazer exercícios é muito pra mim, sei lá, meu cérebro não sabe o que tá acontecendo kkkk. Admiro quem consegue
Prefiro ir depois do trabalho, pra não ter desculpa 😉
Camila says:
Parabéns, é isso aí (y)
Mariana says:
Minhas unhas ficaram bem mais fortes depois que eu passei a me alimentar melhor. Não que antes eu tivesse problemas com as unhas fracas, mas agora elas estão mais fortes que nunca.
Para quem tem uma dieta restrita, por exemplo, esses comprimidos são ótimos. Meu irmão antes tomava e ele ficou muito bem de saúde e sem engordar.
Giselle says:
Sou atleta, competidora, não sou profissional mas tenho uma regularidade em meus treinos e tenho muito gasto calórico. Por isso tomo suplementos vitamínicos, tomo muita água e me alimento bem nas horas certas, essas vitaminas também já tomei quando fico vários dias sem fazer meu esporte e posso garantir que não engordam, elas fortalecem, claro que tomo com orientação e sem exageros.
Além disso me cuido muito, cuido dos cabelos, unhas mãos, não deixo minha pele ressecada e uso muito portetor solar, claro que tudo isso não adiantaria muito se eu não tivesse uma alimentação regrada como falei acima.
Mas fugindo do tema, hoje eu curti a neve que caiu aqui…hehe.
Cacau Cassaro says:
Que legal 🙂
Minha nutricionista me receitou complexo B em comprimidos, pra queda de cabelo e unhas quebradiças. E gente, eu não botava fé, pq já tinha passado 1001 produtos no cabelo, mas em 2 semanas a queda diminuiu demais, e minhas unhas quebram bem menos (y)
Mah Dias says:
Não só o Centrum, mas suplementos vitamínicos em geral podem ser essenciais para muitas pessoas.
Minha mãe sempre me falou a respeito deles, que eram bons, e que não seriam noscivos à minha saúde, muito pelo contrário. Sempre fiquei resistente.
Mas me rendi à eles, principalmente na época do auge da faculdade e trabalho. Não tinha tempo hábil para fazer refeições corretamente, quiçá, exercícios regularmente. Portanto, sabia que a deficiência de certas vitaminas e mineirais era grande. E começei. E vou dizer…tamanha diferença. Vc sente interno e externamente.
Hoje graças a Deus, conquistei minha amada rotina (fazer o quê, realmente adoro minha rotininha kkk) e procuro estar sempre balanceada. Entre corpo, alma e mente. 🙂
Bjinhos
maria helena says:
eu sou da turma saudável, procuro me alimentar direitinho, faço exercícios físicos, namoro bastante, rsss… Mas também dou meus tropeços na dieta que ninguém é de ferro.
Renata says:
Eu tomo, mesmo minha alimentação sendo bem regrada.
Problema do Centrum aqui é que é muito caro!
Tenho amigas que aproveitam quando viajam para comprar a embalagem com 250 comprimidos que sai beeeem mais em conta lá fora.
Elis F. says:
Minha mãe toma Centrum desde que entrou na menopausa. Pra ela foi ótimo, continua com a pele jovem, cabelos saudáveis, unhas fortes e muito bem disposta.
Nós mulheres temos a rotina tão corrida, multitarefa, alterações hormonais… É difícil estar tudo ok sempre, como complemento é uma opção interessante.
Gostei do post. Quero parabenizar a empresa responsável pelo publieditorial, pela escolha do veículo. O LPE é um blog que trata não só de beleza, mas também de bem-estar e saúde. Suas leitoras são mulheres de variadas faixas etárias, que buscam opções inteligentes de consumo. (y)
Giselle says:
Concordo Elis, parabéns mesmo a empresa e ao blog pelo post (y)
Camila says:
Obrigada Elis 😉
brenda says:
Sinceramente meninas, essa vitamina nunca prestou pra mim. Mas,é meu organismo né? Fazer o que! Meus familiares já tomaram e sentiram diferença, mas é como se eu não tivesse tomado nadinha, não dá nenhuma disposição. (n)
Elizeth says:
Meu médico tbm me receitou um complexo vitamínico e mudança nos hábitos, pois eu estava EXTREMAMENTE ESTRESSADA, o cabelo feio, as unhas fracas e o ciclo menstrual alterado. Agora procuro comer melhor, ficar menos tempo em frente a tv ou pc e procuro manter a calma.
Camila says:
Fica calminha, Elizeth! haha
Elizeth says:
Hehe…
Samanta says:
Ah que legal esse post, parabéns!!
Nunca tomei essa vitamina, mas já ouvi falar sobre…
É muito importante mesmo se cuidar, se alimentar bem e praticar exercícios, e claro que uma vitamina sempre ajuda né…
Beeijo
Camila says:
Obrigada Samanta 😉
Meenakshi says:
Eu tenho uma boa alimentacao muito regrada,sem carne vermelha,bebo muita agua,nao bebo e nao fumo…
Estou pensando sim em tomar algo,que e Pantogar,li que ele e bom para o
crescimento dos cabelos,e bom para unha…O tratamento e um pouco caro,mais
vale a pena,pq estou esperando meus cabelos crescerem ate os pes,hahahahahahaha
Camila says:
Só não esquece de pedir orientação pra um médico antes 😉
ivana says:
Meu marido toma essas vitaminas …
Eu tô de férias, em casa, e por isso com preguicinha de comentar todos os dias mas tenho visto o blog regularmente pra não desatualizar ~hehehe
bjs meninas !
Elis F. says:
Pensei que estava na JMJ, fiquei curiosa, quando comentou que talvez fosse, Pq também gostaria muito de estar lá. Tive oportunidade de ir a Israel em 2000 e Toronto em 2002, mas esse ano que é aqui no nosso país não teve jeito!
ivana quintino says:
se Deus quiser …
mas tbem estou assistindo as transmissões pela TV.
bjsss
fica com Deus.
Sophia says:
Eu tomo vitaminas, tive distúrbios alimentares e necessito de suplementação sempre :), tomei dermavite já, que é para cabelos, hoje tomo uma específica para queda de cabelos e quebra de unhas, além de ferro, etc. Mas tudo com acompanhamento médico, de hematologista e dermatologista (y)
Camila says:
Tá certinha (y)
Stakana says:
Legal o post. Realmente, cuidar da saúde e da alimentação ajuda bastante. É fundamental.
mylena says:
E eu aqui, misturando formol na base…
Camila says:
Aff :oO:
Jéssyca says:
É muito importante cuidar da saúde!
patricia gomes says:
Olá meninas!! Muito bom esse post , informação nunca é demais !! beijosss
Ana Mya says:
Post legal, bem informativo. E obrigada pela sinceridade e ética de marcar como ‘publieditorial’. :*
Camila says:
A gente sempre deixa publicidade bem clara no blog e não anunciamos nada que não faça sentido pra gente e pro blog 😉
SM says:
A milionária industria dos complexos vitamínicos absolutamente desnecessários.
SM says:
Achei legal demais vir marcado como publieditorial. Mas achei chato ficar sem um post sobre unhas.
Camila says:
A gente sempre tenta variar o conteúdo sempre falando de unhas, esmaltes e cuidados, senão achamos chato. Foto de unha tem no Flickr de monte, né?
Sem contar que tem mais de 1000 posts de esmaltes e unhas no blog, chega a ser injusto reclamar 😛
Marília says:
Só lembrei desse comentário depois de enviar o questionário de 4 anos….kkkkk
Não errei completamente….mas não acertei exatamente….faz parte!
🙂
😉
Keka says:
Maneiro o post. Estou há um bom tempo querendo tomar o centrum… E o comercial da V dia que não engorda… Isso é importante né meninas?
Juliana Rodrigues says:
Bom post.
Preciso fazer suplementação de vitaminas, mas vou ao médico antes, para obter orientação.
Camila says:
Vai sim 😉
Andrea says:
Tá permitido fazer apenas a parte do sono restaurador???
Camila says:
Pratico muito o sono restaurador.
Alê says:
Achei bem interessante o post 🙂 Mas né, é aquela história, tudo com acompanhamento médico, pois o excesso também faz mal!
Camila says:
Com certeza!
Aline de Carvalho says:
#partiu #comprar #15potes ….hahaha..com minha alimentação a base de ruffles e fast food eu ainda tenho o descaramento de reclamar das minhas unhas de casquinha de ovo…kkkk
Edna says:
Bom eu vou ao medico tomo remedio de uso continuo e tomo vitamina receitada por ele um suplemento vitaminico mineral tem 60 comprimidos que quando acaba da uma pausa de dois meses e depois retomo faco exames periodicos tambem ok!
Debora says:
Procuro ter uma rotina saudavel, mas mesmo assim tenho algumas deficiencias nutricionais. Sempre tive “mentirinhas” nas unhas, sinal de deficiencia em zinco, mas de uns 2 anos pra ca elas tinham sumido completamente e mes passado uma delas resolveu dar as caras, engracado eh q ela ta sumindo e reaparecendo no mesmo local! To tomando um medicamento a base de queratina p cabelos e unhas.
Franci Pacheco says:
Adorei o post 😀
Carla says:
Mulherada, acompanho o blog há tempos e hoje resolvi me manifestar (e sem ganhar nada do Centrum!)
Eu preciso fazer reposição vitamínica e tomo Centrum há dois anos. Centrum é caro, estou passando por um perrengue bancário severo, e além do esmaltes, parei de comprar o tal complexo há dois meses. Resultado? Anemia.
Tá aí a prova de que o complexo (com a devida orientação) não é conversa pra boi dormir.
É isso!
Bjs e voltarei mais vezes!
Camila says:
:S2:
ilana says:
eu tomo Centrum, só não lembro de tomar todo dia (duhhh)
Cinthia says:
Eu tomo um remédio para cabelo (Pantogar) q, segundo a médica, fortalece a unha.
Mas continuo com o problema de descascar a ponta da unha… :chuif:
Marília says:
Eu já sou super vitaminada…rs, mas meu marido toma vez ou outra e gosta.
Super apoio os pupli posts por aqui! Vcs cuidam desse espaço com muito carinho e é nítido o trabalho que dá. Nada mais justo que faturar!!!!
: (y)
Camila says:
Obrigada Marília. A gente faz o blog porque gosta, mas uma graninha pra divulgar algo bacana é sempre bem vinda 😉
Mist says:
Preciso ver se estou com faltas de vitaminas (alem da D que já sei que sim), pq minhas unhas tem quebrado muit, estou com apenas quatro intactas, sendo que tem umas que estão quebradas dos dois lados =O
Bruna Bolwerk says:
Nunca comento, mas dessa vez vou deixar o meu relato, já tomei Centrum e devo dizer q foi especificamente por causa das unhas, a diferença é gritante!!! Minhas unhas cresciam, eram fortes, depois que parei de tomar minhas unhas voltaram a quebrar, uma porcaria…
Faz muita diferença sim!